بخشش خيانت
بخشش خيانت كار بسيار دشواري است. چون همسر خيانت‌كار پيمان و تعهد زناشويي را زير پا گذاشته است. اما مي‌توان گفت كه خيانت الزاماً يك رابطه را از اساس نابود نمي‌كند. با ارتباط و تعامل مناسب، نيت و قصد بازسازي دوباره‌ي زندگي مشترك و طي كردن مراحل روان‌درماني مي‌توان از خيانت گذر كرد و اين كاري است كه بسياري از زوج‌ها انجام داده‌اند.
شايد به نظر غيرقابل‌باور برسد، اما شواهد نشان مي‌دهند كه بعد از درمان اين زخم، روابط بعضي همسران قدرتمندتر شده است.
مسئوليت همسر خيانت‌كار
بعد از اينكه خيانت و رابطه‌ي خارج از ازدواج به پايان برسد و همه چيز مشخص شود، ممكن است كسي كه مورد خيانت واقع شده است دچار فروپاشي رواني شود، پي‌درپي سؤال بپرسد و نگران و مضطرب بشود.
اگر همسر خيانت‌كار تمايل دارد كه زندگي مشترك شكسته‌شده را انجات بدهد، بايد به احساسات جريحه‌دارشده‌ي همسرش توجه كند. در گذر از اين مرحله، همسر خائن مسئوليت سنگيني دارد و بايد با صبوري و رعايت نكات لازم همسرش را در اين غم بزرگ همراهي كند.
چطور بخشش خيانت امكان‌پذير مي‌شود؟
بخشش خيانت به اين معنا نيست كه اجازه بدهيم فرد خائن بدون تنبيه و مواجهه با عواقب كارش به راحتي به زندگي مشترك ادامه بدهد. بخشش خيانت يك الزام يا اجبار نيست و در مواردي كه فرد خائن پشيمان نيست يا مسئوليت رفتار اشتباهش را به عهده نمي‌گيرد، انتخاب فردي كه مورد خيانت واقع شده است، مي‌تواند خروج از آن زندگي مشترك باشد.
در صورتي كه همسر خائن احساس گناه نكند و نخواهد علت كارش را درك كند و در صدد جبران بربيايد، بخشش بي‌فايده است.
وقتي بخشش اتفاق بي‌افتد، قلب شكسته ديگر شكنجه نمي‌بيند. درواقع اين بخشش پاداش به كسي است كه صدمه ديده و از اعتمادش سوء‌استفاده شده است. بازسازي اعتماد و صميميت ازدست‌رفته هرگز كار راحتي نبوده است و نيازمند تلاش بسيار است.
اگر اين اتفاق برايتان افتاده، با خيانت همسرتان مواجه شده‌ايد و او را پشيمان مي‌بينيد، بهتر است كه قبل از انجام هر واكنشي خوب فكر كنيد و حتماً به همراه همسرتان به درمانگري متخصص و با تجربه‌ي كافي در اين زمينه مراجعه كنيد.
خودتان هم ميتوانيد با مطالعه و جست‌وجو در اين زمينه، آگاه‌تر شويد.
بخشش خيانت امكان پذير است اما آسان نيست
قدم‌هايي در راه بخشش خيانت
در ادامه مراحل و رفتارهايي را به عنوان قدم‌هايي در راه رسيدن به آمادگي براي بخشش خيانت به شما معرفي مي‌كنيم:
- نام كسي كه به شما خيانت كرده را بنويسيد.
- به خودتان اعتراف كنيد كه چقدر آسيب ديده‌ايد و چقدر ممكن است از همسرتان متنفر باشيد.
- به زمان‌هايي فكر كنيد كه با رفتار و اعمالتان موجب نااميدي و رنجش ديگران شده‌ايد. همه‌ي ما در روابط عاطفي بدهكاري‌هايي داريم كه هرگز موفق به پرداختشان نشده‌ايم. هيچ كس كامل نيست. هيچ كس خالي از اشتباه نيست. همه‌ي ما گاهي احتياج به بخشيده شدن داريم. شايد ما هرگز كاري به هولناكي خيانت نكرده‌ايم اما تا زماني كه خودمان را برتر از ديگران بدانيم، قادر به بخشش نخواهيم بود.
- تصميم بگيريد كه بار سنگين كار اشتباه همسرتان را به دوش بگيريد. شجاع باشيد و تصميم بگيريد كه با درد عظيم اين اتفاق مواجه شويد و از آن فرار نكنيد. وقتي اين كار را بكنيد، درد كم‌كم فروكش مي‌كند.
- تصميم بگيريد كه ببخشيد. با صداي بلند به خودتان بگوييد: «من مي‌خواهم او را ببخشم.» اين تصميم بايد واقعي و از ته دل باشد.
- انتظار نداشته باشيد كه تصميم شما براي بخشش خيانت همسرتان، موجب تغييري اساسي در او شود.
- سعي كنيد همسرتان را درك كنيد. از خود بپرسيد كه او در حال حاضر چه حسي دارد؟ چطور به اين مسأله نگاه مي‌كند؟ چرا اين كار را انجام داده است؟ چه تجربياتي در زندگي آنقدر او را آسيب‌پذير كرده است كه همچين اشتباهي كند؟
- به مزاياي بخشش فكر كنيد. اين تصميم شما را از درد و رنج گذشته رها مي‌كند و سلامت جسمي و رواني‌تان را افزايش خواهد داد.
- به اين فكر كنيد كه از اين تجربه چه چيزهايي ياد گرفته‌ايد. در آينده چه كارهاي مفيدي ميتوانيد انجام دهيد؟ چطور ميتوانيد به ديگران كمك كنيد تا از اين درد مشابه گذر كنند؟ وقتي هدف دردي كه كشيديد را درك كنيد به خودتان كمك خواهيد كرد و بخششي كه انجام داده‌ايد را بي‌معني و بي‌ارزش نخواهيد ديد.
- نقش خودتان را در رنجي كه كشيده‌ايد ببينيد و بپذيريد. مسلماً شما در وقوع خيانت تقصيري نداشته‌ايد. همسرتان ساده‌ترين و غيراخلاقي‌ترين تصميم را گرفته و نظر شما را هم نپرسيده، اما آيا در فروپاشي رابطه‌تان و رسيدن آن به چنين مرحله‌اي هيچ نقشي نداشته‌ايد؟ خوب به اعمال و رفتارتان در گذشته فكر كنيد و براي اصلاحات اساسي خودتان و نقشي كه در زندگي مشترك داريد، قدم برداريد.
بخشش خيانت يك فرآيند زمان بر و سرشار از انواع احساسات مثل خشم، غم، اضطراب و …. است. آنچه اهميت دارد اين است كه صبور باشيد و همراه با همسرتان از يك برنامه‌ي دقيق و هدف‌مند پيروي كنيد.
در ادامه مطالعه‌ي مقاله‌ي «خيانت در زندگي مشترك» را به شما پيشنهاد مي‌كنيم.
بخشش خيانت ، علل و عوامل خيانت ، راهكارهاي پيشگيري از خيانت ، نشانه هاي خيانت را بيشتر بشناسيم ، خيانت در زندگي مشترك
بخشش خيانت
بخشش خيانت كار بسيار دشواري است. چون همسر خيانت‌كار پيمان و تعهد زناشويي را زير پا گذاشته است. اما مي‌توان گفت كه خيانت الزاماً يك رابطه را از اساس نابود نمي‌كند. با ارتباط و تعامل مناسب، نيت و قصد بازسازي دوباره‌ي زندگي مشترك و طي كردن مراحل روان‌درماني مي‌توان از خيانت گذر كرد و اين كاري است كه بسياري از زوج‌ها انجام داده‌اند.
شايد به نظر غيرقابل‌باور برسد، اما شواهد نشان مي‌دهند كه بعد از درمان اين زخم، روابط بعضي همسران قدرتمندتر شده است.
مسئوليت همسر خيانت‌كار
بعد از اينكه خيانت و رابطه‌ي خارج از ازدواج به پايان برسد و همه چيز مشخص شود، ممكن است كسي كه مورد خيانت واقع شده است دچار فروپاشي رواني شود، پي‌درپي سؤال بپرسد و نگران و مضطرب بشود.
اگر همسر خيانت‌كار تمايل دارد كه زندگي مشترك شكسته‌شده را انجات بدهد، بايد به احساسات جريحه‌دارشده‌ي همسرش توجه كند. در گذر از اين مرحله، همسر خائن مسئوليت سنگيني دارد و بايد با صبوري و رعايت نكات لازم همسرش را در اين غم بزرگ همراهي كند.
چطور بخشش خيانت امكان‌پذير مي‌شود؟
بخشش خيانت به اين معنا نيست كه اجازه بدهيم فرد خائن بدون تنبيه و مواجهه با عواقب كارش به راحتي به زندگي مشترك ادامه بدهد. بخشش خيانت يك الزام يا اجبار نيست و در مواردي كه فرد خائن پشيمان نيست يا مسئوليت رفتار اشتباهش را به عهده نمي‌گيرد، انتخاب فردي كه مورد خيانت واقع شده است، مي‌تواند خروج از آن زندگي مشترك باشد.
در صورتي كه همسر خائن احساس گناه نكند و نخواهد علت كارش را درك كند و در صدد جبران بربيايد، بخشش بي‌فايده است.
وقتي بخشش اتفاق بي‌افتد، قلب شكسته ديگر شكنجه نمي‌بيند. درواقع اين بخشش پاداش به كسي است كه صدمه ديده و از اعتمادش سوء‌استفاده شده است. بازسازي اعتماد و صميميت ازدست‌رفته هرگز كار راحتي نبوده است و نيازمند تلاش بسيار است.
اگر اين اتفاق برايتان افتاده، با خيانت همسرتان مواجه شده‌ايد و او را پشيمان مي‌بينيد، بهتر است كه قبل از انجام هر واكنشي خوب فكر كنيد و حتماً به همراه همسرتان به درمانگري متخصص و با تجربه‌ي كافي در اين زمينه مراجعه كنيد.
خودتان هم ميتوانيد با مطالعه و جست‌وجو در اين زمينه، آگاه‌تر شويد.
بخشش خيانت امكان پذير است اما آسان نيست
قدم‌هايي در راه بخشش خيانت
در ادامه مراحل و رفتارهايي را به عنوان قدم‌هايي در راه رسيدن به آمادگي براي بخشش خيانت به شما معرفي مي‌كنيم:
- نام كسي كه به شما خيانت كرده را بنويسيد.
- به خودتان اعتراف كنيد كه چقدر آسيب ديده‌ايد و چقدر ممكن است از همسرتان متنفر باشيد.
- به زمان‌هايي فكر كنيد كه با رفتار و اعمالتان موجب نااميدي و رنجش ديگران شده‌ايد. همه‌ي ما در روابط عاطفي بدهكاري‌هايي داريم كه هرگز موفق به پرداختشان نشده‌ايم. هيچ كس كامل نيست. هيچ كس خالي از اشتباه نيست. همه‌ي ما گاهي احتياج به بخشيده شدن داريم. شايد ما هرگز كاري به هولناكي خيانت نكرده‌ايم اما تا زماني كه خودمان را برتر از ديگران بدانيم، قادر به بخشش نخواهيم بود.
- تصميم بگيريد كه بار سنگين كار اشتباه همسرتان را به دوش بگيريد. شجاع باشيد و تصميم بگيريد كه با درد عظيم اين اتفاق مواجه شويد و از آن فرار نكنيد. وقتي اين كار را بكنيد، درد كم‌كم فروكش مي‌كند.
- تصميم بگيريد كه ببخشيد. با صداي بلند به خودتان بگوييد: «من مي‌خواهم او را ببخشم.» اين تصميم بايد واقعي و از ته دل باشد.
- انتظار نداشته باشيد كه تصميم شما براي بخشش خيانت همسرتان، موجب تغييري اساسي در او شود.
- سعي كنيد همسرتان را درك كنيد. از خود بپرسيد كه او در حال حاضر چه حسي دارد؟ چطور به اين مسأله نگاه مي‌كند؟ چرا اين كار را انجام داده است؟ چه تجربياتي در زندگي آنقدر او را آسيب‌پذير كرده است كه همچين اشتباهي كند؟
- به مزاياي بخشش فكر كنيد. اين تصميم شما را از درد و رنج گذشته رها مي‌كند و سلامت جسمي و رواني‌تان را افزايش خواهد داد.
- به اين فكر كنيد كه از اين تجربه چه چيزهايي ياد گرفته‌ايد. در آينده چه كارهاي مفيدي ميتوانيد انجام دهيد؟ چطور ميتوانيد به ديگران كمك كنيد تا از اين درد مشابه گذر كنند؟ وقتي هدف دردي كه كشيديد را درك كنيد به خودتان كمك خواهيد كرد و بخششي كه انجام داده‌ايد را بي‌معني و بي‌ارزش نخواهيد ديد.
- نقش خودتان را در رنجي كه كشيده‌ايد ببينيد و بپذيريد. مسلماً شما در وقوع خيانت تقصيري نداشته‌ايد. همسرتان ساده‌ترين و غيراخلاقي‌ترين تصميم را گرفته و نظر شما را هم نپرسيده، اما آيا در فروپاشي رابطه‌تان و رسيدن آن به چنين مرحله‌اي هيچ نقشي نداشته‌ايد؟ خوب به اعمال و رفتارتان در گذشته فكر كنيد و براي اصلاحات اساسي خودتان و نقشي كه در زندگي مشترك داريد، قدم برداريد.
بخشش خيانت يك فرآيند زمان بر و سرشار از انواع احساسات مثل خشم، غم، اضطراب و …. است. آنچه اهميت دارد اين است كه صبور باشيد و همراه با همسرتان از يك برنامه‌ي دقيق و هدف‌مند پيروي كنيد.
در ادامه مطالعه‌ي مقاله‌ي «خيانت در زندگي مشترك» را به شما پيشنهاد مي‌كنيم.
بخشش خيانت ، علل و عوامل خيانت ، راهكارهاي پيشگيري از خيانت ، نشانه هاي خيانت را بيشتر بشناسيم ، خيانت در زندگي مشترك
انتخاب رشته كنكور انساني